top of page
Wanneer mediteren?
Er is geen universele tijd die geschikt is voor meditatie, omdat dit voor iedere persoon anders kan zijn. Als je het lastig vindt om 's ochtends wakker te worden, kan ochtendmeditatie je helpen nieuwe energie op te doen en je dag energiek te beginnen. Aan de andere kant kan avondmeditatie nuttig zijn als je moeite hebt om in slaap te vallen. Hiermee kun je je geest tot rust brengen en je gedachten van de dag geleidelijk loslaten. Slaapmeditatie kan ook zeer effectief zijn om een diepe en verkwikkende slaap te bevorderen.
bottom of page